Wichtige Mitteilung: Unterrichtsausfall wegen Corona-Pandemie
Nachdem nun Schulen und Kitas schließen, haben auch wir entschieden, den Unterricht bis zum Ende der hessischen Osterferien auszusetzen, um einer weiteren Verbreitung des Virus vorzubeugen. Der Unterricht wird voraussichtlich ab Montag, 20. April 2020, wieder aufgenommen.
Unser Kursangebot im Überblick
Anfänger können nach Rücksprache mit der Kursleitung in die laufenden Kurse integriert werden. Neben den hier stehenden fortlaufenden Yogakursen bieten wir interessante Workshops an. Einzelunterricht ist nach Terminvereinbarung möglich.
Schulferien
Während der hessischen Schulferien findet kein regulärer Unterricht statt.
Zehnerkarten
Eine Zehnerkarte kostet 120 Euro und berechtigt fünf Monate lang zum Besuch von Yogakursen.
Montag
- Mo 9:00 bis 10:30
Doris Cechol
Kraftvoll in die Woche
Hier folgt in Kürze eine Beschreibung der Kursinhalte.
- 06483 804211
- info@hier-und-jetzt.org
10 Termine à 90 Minuten
90 EUR
- Mo 16:45 bis 18:15
Claudia Becker
Yoga und Faszientraining
Mit Yoga die Faszien erkunden: Durch Yogaübungen fasziale Spannungen aufspüren und lösen. So können wir mehr Elastizität für unseren Körper finden und neue Bewegungsmuster für den Alltag entwickeln. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und an alle, die sich für Yoga und Faszien interessieren.
- 06483 9196680
- cl.becker@outlook.de
10 Termine à 90 Minuten
90 EUR
- Mo 18:30 bis 20:00
Roswitha Bleul
Energie tanken für die Woche
Ausgewählte Übungen lassen uns zu Atem kommen und beruhigen das Herz-Kreislaufsystem. Außerdem arbeiten wir an einer beweglichen Wirbelsäule und einem starken Rücken. Wir trainieren das Gleichgewicht und die Koordination. Abschließend lassen wir alle Spannung los und starten voller Energie in die Woche.
Dieser Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet, auch körperliche Einschränkungen stellen kein Hindernis dar.
- 06483 804211
- info@hier-und-jetzt.org
10 Termine à 90 Minuten
90 EUR
- Mo 19:00 bis 20:30
Waltraud Marschall
Yoga: Zeit für mich
Hier folgt in Kürze eine Beschreibung der Kursinhalte.
- 06434 9054500
- yoga@beratungspraxis-marschall.de
10 Termine à 90 Minuten
90 EUR
Dienstag
- Di 8:30 bis 10:00
Waltraud Marschall
Yoga: Sensibilitätstraining
Hier folgt in Kürze eine Beschreibung der Kursinhalte.
- 06434 9054500
- yoga@beratungspraxis-marschall.de
10 Termine à 90 Minuten
90 EUR
- Di 9:30 bis 11:00
Roswitha Bleul
Yoga und Achtsamkeit
Wir lenken unsere Aufmerksamkeit nach innen, erkunden uns nach unserer eigenen Befindlichkeit und kommen in unserem Körper an. Wir schulen aber auch unsere Antennen nach außen. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Bewegung und Atmung sowie Energielenkung und Meditation. Die Yogapraxis ergänze ich ab und zu durch theoretische Aspekte aus Yogaphilosophie und Biologie/Physiologie .
Dieser Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters.
- 06483 804211
- info@hier-und-jetzt.org
10 Termine à 90 Minuten
90 EUR
- Di 10:15 bis 11:45
Waltraud Marschall
Yoga: Sensibilitätstraining
Hier folgt in Kürze eine Beschreibung der Kursinhalte.
- 06434 9054500
- yoga@beratungspraxis-marschall.de
10 Termine à 90 Minuten
90 EUR
- Di 18:30 bis 20:00
Martina Lex
Entspannung pur
In dem Entspannungskurs werden Übungen für den Berufsalltag, für zu Hause oder unterwegs erlernt. Diese helfen Stress abzubauen, einem Burnout vorzubeugen, um sich mit Ruhe und Gelassenheit dem Alltag zu stellen. Der Kurs bietet die Möglichkeit, die Methoden der progressiven Muskelentspannung und des autogenen Trainings kennenzulernen, um den eigenen individuellen Weg zur Entspannung zu finden. Phantasiereisen, Meditation, Atemübungen und Bewegung runden das Programm ab.
- 0157 72017420
- anitram.lex@gmail.com
10 Termine à 90 Minuten
90 EUR
- Di 18:00 bis 18:45
Doris Cechol
Yoga auf dem Stuhl
Hier folgt in Kürze eine Beschreibung der Kursinhalte.
Für diesen Kurs ist keine Voranmeldung nötig. Wer mitmachen möchte, kommt einfach vorbei und bringt die Kursgebühr in Höhe von 5 Euro mit.
- 06483 804211
- info@hier-und-jetzt.org
pro Termin (keine Voranmeldung nötig)
5 EUR
- Di 19:00 bis 20:30
Doris Cechol
Leichte Übungsfolgen
Hier folgt in Kürze eine Beschreibung der Kursinhalte.
- 06483 804211
- info@hier-und-jetzt.org
10 Termine à 90 Minuten
90 EUR
Mittwoch
- Mi 8:30 bis 10:00
Roswitha Bleul
Guten-Morgen-Yoga
Die Asana-Folgen wähle ich der jeweiligen Jahreszeit entsprechend. Sie machen uns beweglich, kräftigen die Muskulatur und lösen fasziale Spannungen. Atemübungen (Pranayama) und meditative Sequenzen lassen unsere Gedanken zur Ruhe kommen. Sie wecken unsere Lebensenergie.
Der Unterricht richtet sich nach den Erfahrungen der Teilnehmenden.
- 06483 804211
- info@hier-und-jetzt.org
10 Termine à 90 Minuten
90 EUR
- Mi 18:15 bis 19:45
Waltraud Marschall
Gesundheitsförderung mit Yoga
Hier folgt in Kürze eine Beschreibung der Kursinhalte.
- 06434 9054500
- yoga@beratungspraxis-marschall.de
10 Termine à 90 Minuten
90 EUR
- Mi 18:30 bis 20:00
Roswitha Bleul
Yoga für Geübte
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die schon länger bei mir Unterricht haben. Wir lassen die Gedanken zur Ruhe kommen und bringen die Lebensenergie (Prana) zum Fließen. Die Kursinhalte variieren nach den Jahreszeiten. Wir setzen in jeder Stunde andere Schwerpunkte, so dass bestimmte Asanas intensiver geübt werden.
- 06483 804211
- info@hier-und-jetzt.org
10 Termine à 90 Minuten
90 EUR
- Mi 20:15 bis 21:45
Doris Cechol
Dynamische Übungsfolgen
Hier folgt in Kürze eine Beschreibung der Kursinhalte.
- 06483 804211
- info@hier-und-jetzt.org
10 Termine à 90 Minuten
90 EUR
Donnerstag
- Do 16:00 bis 17:30
Waltraud Marschall
Tibetisches Heilyoga
Hier folgt in Kürze eine Beschreibung der Kursinhalte. Tibetisches Heilyoga (Kum Nye): Mit Achtsamkeit gegen Stress
- 06434 9054500
- yoga@beratungspraxis-marschall.de
10 Termine à 90 Minuten
90 EUR
- Do 18:00 bis 19:30
Waltraud Marschall
Auftanken statt Ausbrennen
Der Kurs „Auftanken statt Ausbrennen“ beinhaltet Yoga, Atemtechniken und Meditation als Burnout Prophylaxe.
- 06434 9054500
- yoga@beratungspraxis-marschall.de
10 Termine à 90 Minuten
90 EUR
- Do 18:15 bis 19:45
Roswitha Bleul
Yoga für Geübte
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die schon länger bei mir Unterricht haben. Wir lassen die Gedanken zur Ruhe kommen und bringen die Lebensenergie (Prana) zum Fließen. Die Kursinhalte variieren nach den Jahreszeiten. Wir setzen in jeder Stunde andere Schwerpunkte, so dass bestimmte Asanas intensiver geübt werden.
- 06483 804211
- info@hier-und-jetzt.org
10 Termine à 90 Minuten
90 EUR
- Do 20:00 bis 21:30
Roswitha Bleul
Yoga der fünf Elemente
„Yoga der fünf Elemente“ richtet sich an Yogaerfahrene, beinhaltet Asana und Pranayama verbunden mit der ayurvedischen Lehre.
- 06483 804211
- info@hier-und-jetzt.org
10 Termine à 90 Minuten
90 EUR