Wichtige Mitteilung: Unterrichtsausfall wegen Corona-Pandemie

Nachdem nun Schulen und Kitas schließen, haben auch wir entschieden, den Unterricht bis zum Ende der hessischen Osterferien auszusetzen, um einer weiteren Verbreitung des Virus vorzubeugen. Der Unterricht wird voraussichtlich ab Montag, 20. April 2020, wieder aufgenommen.

Kursprogramm

Unser Kursangebot im Überblick

Anfänger können nach Rücksprache mit der Kursleitung in die laufenden Kurse integriert werden. Neben den hier stehenden fortlaufenden Yogakursen bieten wir interessante Workshops an. Einzelunterricht ist nach Terminvereinbarung möglich.

Schulferien
Während der hessischen Schulferien findet kein regulärer Unterricht statt.

Zehnerkarten
Eine Zehnerkarte kostet 120 Euro und berechtigt fünf Monate lang zum Besuch von Yogakursen.

Montag

  • Mo 9:00 bis 10:30
Die Chakras

Doris Cechol

Kraftvoll in die Woche

Hier folgt in Kürze eine Beschreibung der Kursinhalte.

  • 06483 804211
  • info@hier-und-jetzt.org

10 Termine à 90 Minuten

90 EUR

  • Mo 16:45 bis 18:15
Dozentin Claudia Becker

Claudia Becker

Yoga und Faszientraining

Mit Yoga die Faszien erkunden: Durch Yogaübungen fasziale Spannungen aufspüren und lösen. So können wir mehr Elastizität für unseren Körper finden und neue Bewegungsmuster für den Alltag entwickeln. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und an alle, die sich für Yoga und Faszien interessieren.

10 Termine à 90 Minuten

90 EUR

  • Mo 18:30 bis 20:00
hier und jetzt: Yoga und Kommunikation

Roswitha Bleul

Energie tanken für die Woche

Ausgewählte Übungen lassen uns zu Atem kommen und beruhigen das Herz-Kreislaufsystem. Außerdem arbeiten wir an einer beweglichen Wirbelsäule und einem starken Rücken. Wir trainieren das Gleichgewicht und die Koordination. Abschließend lassen wir alle Spannung los und starten voller Energie in die Woche.

Dieser Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet, auch körperliche Einschränkungen stellen kein Hindernis dar.

  • 06483 804211
  • info@hier-und-jetzt.org

10 Termine à 90 Minuten

90 EUR

  • Mo 19:00 bis 20:30
Dozentin Waltraud Marschall

Waltraud Marschall

Yoga: Zeit für mich

Hier folgt in Kürze eine Beschreibung der Kursinhalte.

10 Termine à 90 Minuten

90 EUR

Dienstag

  • Di 8:30 bis 10:00
Dozentin Waltraud Marschall

Waltraud Marschall

Yoga: Sensibilitätstraining

Hier folgt in Kürze eine Beschreibung der Kursinhalte.

10 Termine à 90 Minuten

90 EUR

  • Di 9:30 bis 11:00
hier und jetzt: Yoga und Kommunikation

Roswitha Bleul

Yoga und Achtsamkeit

Wir lenken unsere Aufmerksamkeit nach innen, erkunden uns nach unserer eigenen Befindlichkeit und kommen in unserem Körper an. Wir schulen aber auch unsere Antennen nach außen. Der Fokus liegt auf der Verbindung von Bewegung und Atmung sowie Energielenkung und Meditation. Die Yogapraxis ergänze ich ab und zu durch theoretische Aspekte aus Yogaphilosophie und Biologie/Physiologie .

Dieser Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters.

  • 06483 804211
  • info@hier-und-jetzt.org

10 Termine à 90 Minuten

90 EUR

  • Di 10:15 bis 11:45
Dozentin Waltraud Marschall

Waltraud Marschall

Yoga: Sensibilitätstraining

Hier folgt in Kürze eine Beschreibung der Kursinhalte.

10 Termine à 90 Minuten

90 EUR

  • Di 18:30 bis 20:00
Dozentin Martina Lex

Martina Lex

Entspannung pur

In dem Entspannungskurs werden Übungen für den Berufsalltag, für zu Hause oder unterwegs erlernt. Diese helfen Stress abzubauen, einem Burnout vorzubeugen, um sich mit Ruhe und Gelassenheit dem Alltag zu stellen. Der Kurs bietet die Möglichkeit, die Methoden der progressiven Muskelentspannung und des autogenen Trainings kennenzulernen, um den eigenen individuellen Weg zur Entspannung zu finden. Phantasiereisen, Meditation, Atemübungen und Bewegung runden das Programm ab.

10 Termine à 90 Minuten

90 EUR

  • Di 18:00 bis 18:45
Die Chakras

Doris Cechol

Yoga auf dem Stuhl

Hier folgt in Kürze eine Beschreibung der Kursinhalte.

Für diesen Kurs ist keine Voranmeldung nötig. Wer mitmachen möchte, kommt einfach vorbei und bringt die Kursgebühr in Höhe von 5 Euro mit.

  • 06483 804211
  • info@hier-und-jetzt.org

pro Termin (keine Voranmeldung nötig)

5 EUR

  • Di 19:00 bis 20:30
Die Chakras

Doris Cechol

Leichte Übungsfolgen

Hier folgt in Kürze eine Beschreibung der Kursinhalte.

  • 06483 804211
  • info@hier-und-jetzt.org

10 Termine à 90 Minuten

90 EUR

Mittwoch

  • Mi 8:30 bis 10:00
hier und jetzt: Yoga und Kommunikation

Roswitha Bleul

Guten-Morgen-Yoga

Die Asana-Folgen wähle ich der jeweiligen Jahreszeit entsprechend. Sie machen uns beweglich, kräftigen die Muskulatur  und lösen fasziale Spannungen. Atemübungen (Pranayama) und meditative Sequenzen lassen unsere Gedanken zur Ruhe kommen. Sie wecken unsere Lebensenergie.

Der Unterricht richtet sich nach den Erfahrungen der Teilnehmenden.

  • 06483 804211
  • info@hier-und-jetzt.org

10 Termine à 90 Minuten

90 EUR

  • Mi 18:15 bis 19:45
Dozentin Waltraud Marschall

Waltraud Marschall

Gesundheitsförderung mit Yoga

Hier folgt in Kürze eine Beschreibung der Kursinhalte.

10 Termine à 90 Minuten

90 EUR

  • Mi 18:30 bis 20:00
hier und jetzt: Yoga und Kommunikation

Roswitha Bleul

Yoga für Geübte

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die schon länger bei mir Unterricht haben. Wir lassen die Gedanken zur Ruhe kommen und bringen die Lebensenergie (Prana) zum Fließen. Die Kursinhalte variieren nach den Jahreszeiten. Wir setzen in jeder Stunde andere Schwerpunkte, so dass bestimmte Asanas intensiver geübt werden.

  • 06483 804211
  • info@hier-und-jetzt.org

10 Termine à 90 Minuten

90 EUR

  • Mi 20:15 bis 21:45
Die Chakras

Doris Cechol

Dynamische Übungsfolgen

Hier folgt in Kürze eine Beschreibung der Kursinhalte.

  • 06483 804211
  • info@hier-und-jetzt.org

10 Termine à 90 Minuten

90 EUR

Donnerstag

  • Do 16:00 bis 17:30
Dozentin Waltraud Marschall

Waltraud Marschall

Tibetisches Heilyoga

Hier folgt in Kürze eine Beschreibung der Kursinhalte. Tibetisches Heilyoga (Kum Nye): Mit Achtsamkeit gegen Stress

10 Termine à 90 Minuten

90 EUR

  • Do 18:00 bis 19:30
Dozentin Waltraud Marschall

Waltraud Marschall

Auftanken statt Ausbrennen

Der Kurs „Auftanken statt Ausbrennen“ beinhaltet Yoga, Atemtechniken und Meditation als Burnout Prophylaxe.

10 Termine à 90 Minuten

90 EUR

  • Do 18:15 bis 19:45
hier und jetzt: Yoga und Kommunikation

Roswitha Bleul

Yoga für Geübte

Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die schon länger bei mir Unterricht haben. Wir lassen die Gedanken zur Ruhe kommen und bringen die Lebensenergie (Prana) zum Fließen. Die Kursinhalte variieren nach den Jahreszeiten. Wir setzen in jeder Stunde andere Schwerpunkte, so dass bestimmte Asanas intensiver geübt werden.

  • 06483 804211
  • info@hier-und-jetzt.org

10 Termine à 90 Minuten

90 EUR

  • Do 20:00 bis 21:30
hier und jetzt: Yoga und Kommunikation

Roswitha Bleul

Yoga der fünf Elemente

„Yoga der fünf Elemente“ richtet sich an Yogaerfahrene, beinhaltet Asana und Pranayama verbunden mit der ayurvedischen Lehre.

  • 06483 804211
  • info@hier-und-jetzt.org

10 Termine à 90 Minuten

90 EUR