Workshops

Seminare und Intensivkurse

Von Zeit zu Zeit laden wir zu interessanten Workshops ein. Diese sind eine tolle Möglichkeit, mal reinzuschnuppern und sprechen auch Menschen von weiter her an, denen im Alltag die Zeit fehlt, zu uns zu kommen. Außerdem genießen Sie im Einzelunterricht volle Aufmerksamkeit und können so leicht zu sich selbst finden und zur Ruhe kommen.

Für alle, die gerne regelmäßig entspannen möchten, haben wir ein ensprechendes Kursprogramm zusammengestellt.

Die Chakras

Workshop

Herbst-Yoga

Voller Energie durch dunklere & kältere Tage

Yogaübungen zur Stärkung des Immunsystems:
Asana
Atemlenkung
Meditation
Thematische Impulse

Kursleitung: Roswitha Bleul
Datum: 1. November 2020
Uhrzeit:
10:00 bis 16:00 Uhr (12:30 bis 14:00 Pause mit Möglichkeit zum Essen im Restaurant Event oder zum Spazieren)
Teilnahme: max. 8 Personen
Gebühr: 50 Euro (der Platz ist gesichert mit Überweisung der Kursgebühr auf das Konto „Yoga und Kommunikation“ DE36 3006 0601 0008 4915 69)

Workshop

Loslassen

Achtsamkeitstechniken

Der Verstand ist unsere schärfste Waffe und zugleich der größte Feind: Wenn die Gedanken kreisen, sich im Gestern, Morgen oder überall befinden anstatt im Hier & Jetzt, dann wirkt sich dies langfristig auch negativ auf dein allgemeines Wohlbefinden aus. In diesem Workshop lernen wir loszulassen: Wir kommen zurück in unseren Körper, lernen Achtsamkeitstechniken zum Abschalten und lassen unseren Verstand einfach einmal baumeln.

10:00 Uhr: Begrüßung und kurze Meditation
10:15 Uhr: Einführung
10:45 Uhr: Entspannungstechniken
11:15 Uhr: Reflektion & Austausch
11:30 Uhr: Pause
11:45 Uhr: Atemübung & Meditation
12:00 Uhr: Yin Yoga
12:45 Uhr: Schlussentspannung & Verabschiedung

Im Anschluss des Workshops besteht die Möglichkeit gemeinsam im hauseigenen Restaurant „Event“ zu Mittag zu essen.

Kursleitung: Laura Hassler
Datum: 7. November 2020
Uhrzeit:
10:00 bis 13:00 Uhr
Teilnahme: max. 8 Personen
Gebühr: 30 Euro

Workshop

Ayurveda für Anfänger

Unterstütze deine Natur

In diesem Workshop tauchen wir mit Hilfe der indischen „Wissenschaft des Lebens“ in deine ganz individuelle Natur, um ganzheitliches Gleichgewicht hervorzurufen. Neben den Grundprinzipien von Ayurveda erlernen wir kleine aber wirkungsvolle Techniken die uns zu mehr Entspannung, Fokus & Gesundheit führen. In der abschließenden gemeinsamen Yogapraxis erleben wir aktiv die drei Dosha und finden die Art von Bewegung, die dich unterstützt. Vorab erhältst du einen kleinen Test zur Bestimmung deines persönlichen dominanten Dosha (oder Körper-Geist Typs) und ein Skript mit den verschiedenen Techniken (wie Meditation oder Atemübung), sowie drei einfachen, nährenden Rezeptvorschlägen.

10:00 Uhr: Begrüßung, kurze Meditation zum Ankommen
10:15 Uhr: Was ist Ayurveda?
11:00 Uhr: Ausgleich finden im Alltag
12:00 Uhr: Mittagspause
12:30 Uhr: Tägliche Rituale
13:00 Uhr: Yoga für die 3 Dosha
13:45 Uhr: Schlussentspannung & Verabschiedung

Kursleitung: Laura Hassler
Datum: 21. November 2020
Uhrzeit:
10:00 bis 14:00 Uhr
Teilnahme: max. 8 Personen
Gebühr: 45 Euro

Workshop

Winterdepression, auf Wiedersehn’!

Gemeinsam sagen wir der Winterdepression den Kampf an!

Lerne wie du dein inneres Feuer entfachen kannst, um auch in den kalten Monaten deine Stimmung, Verdauung und Motivation aufrecht zu erhalten.

10:00 Uhr: Begrüßung & Einführung
10:15 Uhr: Geführte Feuermeditation
10:30 Uhr: Ganzheitliche Tipps & Tricks für die kalte Jahreszeit
11:00 Uhr: Die Feueratmung
11:15 Uhr: Pause
11:30 Uhr: Der Sonnengruß & Yogapraxis
12:45 Uhr: Schlussentspannung & Verabschiedung

Im Anschluss des Workshops besteht die Möglichkeit gemeinsam im hauseigenen Restaurant „Event“ zu Mittag zu essen.

Kursleitung: Laura Hassler
Datum: 5. Dezember 2020
Uhrzeit:
10:00 bis 13:00 Uhr
Teilnahme: max. 8 Personen
Gebühr: 30 Euro

Die Chakras

Workshop in planung

Die Chakras

Yoga der Energie

10.00 bis 13:00 Uhr: Einführung, Pranayama, Asanas
13.00 bis 14:00 Uhr: Mittagspause (bitte bringt euch einen kleinen Snack mit)
14:00 bis 14:45 Uhr: Vertiefung in die Thematik
14:45 bis 15:00 Uhr: Kleine Pause
15.00 bis 16:00 Uhr: Yoga, Entspannung, Ausklang

Kursleitung: Doris Cechol
Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr
Gebühr: 50 Euro

Dozentin Franziska Engel

Mini-Workshops in Palnung

Rund um die Faszien

Geben wir unserem Körper neue Impulse!

Wir erleben die Faszien hautnah. Zum Rhythmus der Musik bewegen wir uns mit fließenden, harmonischen Bewegungen und kümmern uns so spielerisch um unsere Geschmeidigkeit, Dehnfähigkeit, Elastizität, Stabilität, Dehnfähigkeit und Regeneration. Wir gönnen unseren Faszien schmelzende Dehnungen und sanfte Eigenmassagen (z.B. mit dem Tennisball). Mit einer Entspannung endet die Kursstunde.

Kursleitung: Franziska Engel
Gebühr pro Termin: 12 Euro

Illustration Yogaübung

Yogaeinzelunterricht

Erkenne dich selbst

Einzelunterricht auf der Grundlage von Yoga und Ayurveda

Ziel des Einzelunterrichts ist es ein persönliches Übungsprogramm zusammenzustellen, das genau auf die Bedürfnisse des Yoga-Schülers ausgerichtet ist, d. h. Stärken und Schwächen der persönlichen Konstitution möglichst auszugleichen, als auch Alter und Lebenssituation zu berücksichtigen. Hierfür bildet eine 30-jährige Yoga-Erfahrung, als auch Erfahrung in verschiedenen Lehrtätigkeiten unter anderem 25 Jahre Berufserfahrung als Yoga-Lehrerin, die Basis.

Der Einzelunterricht kann auch genutzt werden, um als Anfänger den Einstieg in den Gruppenunterricht zu erleichtern.

Kursleitung: Roswitha Bleul
Termin: nach Absprache
Gebühr: 50 Euro (60 Minuten)

Dozentin Claudia Becker

Yogaeinzelunterricht

Faszien-Yoga

Einzelunterricht mit dem Schwerpunkt Faszien

„Fas-zi-en“ bilden ein feinmaschiges Netz, das unseren ganzen Körper durchdringt. Sie erfüllen vielfältige Funktionen. Gesunde elastische Faszien tragen viel zum Wohlbefinden bei.
Faszien-Yoga-Übungen sind ideal, um dieses Organ der Haltung gesund und geschmeidig zu halten. Im Einzelunterricht können wir gezielt fasziale Spannungen aufspüren und Sie lernen Ihre Übungen kennen, die helfen können, im Ganzen wieder geschmeidiger zu werden. Faszien-Yoga beschleunigt die Zellerneuerung und hält den Alterungsprozess auf, gerade was die Steifigkeit betrifft. Ziel ist es, den Körper von Schmerzen zu befreien und ihn geschmeidig zu halten.

Kursleitung: Claudia Becker (Yoga-Lehrerin, zertifizierte Rolferin)
Termin: nach Absprache
Gebühr: 50 Euro (60 Minuten)