Seminare und Intensivkurse
Von Zeit zu Zeit laden wir zu interessanten Workshops ein. Diese sind eine tolle Möglichkeit, mal reinzuschnuppern und sprechen auch Menschen von weiter her an, denen im Alltag die Zeit fehlt, zu uns zu kommen. Außerdem genießen Sie im Einzelunterricht volle Aufmerksamkeit und können so leicht zu sich selbst finden und zur Ruhe kommen.
Für alle, die gerne regelmäßig entspannen möchten, haben wir ein entsprechendes Kursprogramm zusammengestellt.
Workshop
Freies Durchatmen im Herbst
Qi Gong und ätherische Öle
Qi Gong ist eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong bedeutet die Arbeit mit der Lebens-Energie. Mit sanften fließenden Bewegungen führst du deine Lebensenergie durch deinen Körper. Entspannung, Bewegung und Ruhe wechseln sich hierbei ab.
Oft sind unsere alltäglichen Gedanken wie eine Horde wilder Affen. Mit Qi Gong geben wir den Ablenkungen keinen Raum und sind nur im Hier und Jetzt bei den Übungen. Wir kommen zu einer geistigen Ruhe und zu einem klaren Bewußtsein. Das klare Bewußtsein bedeutet die Reinigung des Geistes, also eine geistige Klarheit.
Ätherische Öle unterstützen dich bei Meditationen, in der Yoga-Praxis, bei Qi Gong-Übungen, in der Massage-Praxis sowie bei der Selbstmassage oder Coachingtechniken.
Kursleitung: Melanie Pabst
Termin: Sa, 11. November 2023, 14 bis 17 Uhr
Kursgebühr: 40 Euro
Info und Anmeldung: www.melaniepabst.com
- 0170 9735086
- hello@melaniepabst.com
Minikurse in Planung
Rund um die Faszien
Geben wir unserem Körper neue Impulse!
Wir erleben die Faszien hautnah. Zum Rhythmus der Musik bewegen wir uns mit fließenden, harmonischen Bewegungen und kümmern uns so spielerisch um unsere Geschmeidigkeit, Dehnfähigkeit, Elastizität, Stabilität, Dehnfähigkeit und Regeneration. Wir gönnen unseren Faszien schmelzende Dehnungen und sanfte Eigenmassagen (z.B. mit dem Tennisball). Mit einer Entspannung endet die Kursstunde.
Kursleitung: Franziska Engel
Gebühr pro Termin: 12 Euro
Kursleitung: Franziska Engel
Gebühr für 5x: 50 Euro
- 0179 7732830
- franziskaengel@gmx.de
Yogaeinzelunterricht
Erkenne dich selbst
Einzelunterricht auf der Grundlage von Yoga und Ayurveda
Ziel des Einzelunterrichts ist es ein persönliches Übungsprogramm zusammenzustellen, das genau auf die Bedürfnisse des Yoga-Schülers ausgerichtet ist, d. h. Stärken und Schwächen der persönlichen Konstitution möglichst auszugleichen, als auch Alter und Lebenssituation zu berücksichtigen. Hierfür bildet eine 30-jährige Yoga-Erfahrung, als auch Erfahrung in verschiedenen Lehrtätigkeiten unter anderem 25 Jahre Berufserfahrung als Yoga-Lehrerin, die Basis.
Der Einzelunterricht kann auch genutzt werden, um als Anfänger den Einstieg in den Gruppenunterricht zu erleichtern.
Kursleitung: Roswitha Bleul
Termin: nach Absprache
Gebühr: 50 Euro (60 Minuten)
- 06483 804211
- info@hier-und-jetzt.org
Yogaeinzelunterricht
Faszien-Yoga
Einzelunterricht mit dem Schwerpunkt Faszien
„Fas-zi-en“ bilden ein feinmaschiges Netz, das unseren ganzen Körper durchdringt. Sie erfüllen vielfältige Funktionen. Gesunde elastische Faszien tragen viel zum Wohlbefinden bei.
Faszien-Yoga-Übungen sind ideal, um dieses Organ der Haltung gesund und geschmeidig zu halten. Im Einzelunterricht können wir gezielt fasziale Spannungen aufspüren und Sie lernen Ihre Übungen kennen, die helfen können, im Ganzen wieder geschmeidiger zu werden. Faszien-Yoga beschleunigt die Zellerneuerung und hält den Alterungsprozess auf, gerade was die Steifigkeit betrifft. Ziel ist es, den Körper von Schmerzen zu befreien und ihn geschmeidig zu halten.
Kursleitung: Claudia Becker (Yoga-Lehrerin, zertifizierte Rolferin)
Termin: nach Absprache
Gebühr: 50 Euro (60 Minuten)
- 06483 9196680
- cb@rolfing-claudia-becker.de